Depender emocionalmente de otro es
anteponer nuestros sentimientos, emociones y deseos por los del otro,
creyendo que así estamos bien y somos felices. Pensamos que lo que está mal se
podrá cambiar y que el otro/a comenzará a actuar de la forma que nosotros
deseamos. Justificamos sin darnos cuenta, una y otra vez. Pero no sólo existe
una dependencia emocional en las relaciones de pareja, también se puede dar en
amistades, familia y personas que están a nuestro alrededor.
En las dependencias emocionales siempre
estarán presentes los sentimientos de querer agradar al otro, el temor a
equivocarte y provocar una reacción negativa en el otro, la culpa por no actuar
mejor para mantener la atención del otro, el arrepentimiento.
-¿Cómo te trata tu pareja?,¿cómo se dirige a
t?i, ¿te insulta?, ¿te humilla?, ¿te menosprecia?,¿te falta el respeto?¿su
forma de dirigirse a ti es diferente estando solos a estar con otras personas?
- ¿Sientes que tu pareja te valora, te admira
y ve en tí virtudes? ¿Te lo dice?
- ¿Sientes la sinceridad en tu pareja? ¿Te
miente? ¿ te oculta cosas?
- ¿Pasas más días llorando o sintiendote mal,
que días sintiéndote plena y feliz al lado de tu pareja?
-¿Sientes que a su lado dejas de ser tú para
convertirte en lo que él necesita o espera que seas?
- ¿Te genera ansiedad su manera de ser o de
comportarse con los demás?
- ¿Haces lo que realmente te gusta, lo que te
hace feliz, lo que te realiza como mujer/hombre?
- ¿Tienen proyectos en común, deseados de
corazón por los dos? ¿comparten aficiones, ilusiones?
-¿Sientes que sexualmente haces feliz a tu
pareja? ¿tú te sientes satisfecha sexualmente?
- ¿Han dejado la relación reiteradas veces y
piensas en lo feliz que te hacen las reconciliaciones?
DESEO: ha de existir pasión,
sexo y erotismo que generarán momentos de intimidad y máximo acercamiento.. Es
importante que los dos sientan que tienen una vida sexual plena y satisfactoria
con el otro.
AMISTAD: nuestra pareja deberá
ser nuestro mejor amigo/a, con quien sintamos una confianza absoluta, alguien
con quien compartir, a quien admirar y en quien apoyarse si es necesario.
PROPÓSITO COMÚN : debemos tener
un propósito de vida en común, sentir que miramos hacia la misma dirección.
Hacer planes, implicarnos. No debemos renunciar a nuestros propósitos
individuales, debemos compartirlos con el otro.
VALORES: serán nuestros
principios básicos, aquello con lo que nos identificamos en la vida, que nos da
sentido y dirección .Serán nuestros sentimientos y convicciones más importantes
y que debemos compartir con el otro.
COMPROMISO: Implica poner todo
de nuestra parte para que la relación funciones, cerrarse mentalmente a otras
personas o relaciones que puedan enturbiar nuestra relación de pareja. Será
tener la seguridad de que el otro estará ahí y que no va buscando consciente o
inconscientemente a otra persona que nos sustituya. Claramente cada pareja
tiene sus compromisos y son esos compromisos con los que comenzamos nuestra
relación los que deben mantenerse a lo largo del tiempo.
TRANSPARENCIA: Los secretos que
afectan directamente a la relación de pareja, no deberían ser aceptados, saber
que el otro siempre responderá con la verdad.
Si te sientes identificada con alguna de estas
frases o párrafos, busca ayuda, asesórate, aclárate y vive.
Para terminar, los dejo con un pequeño texto
extraído de la misma fuente en la que me he basado para este artículo, es de
Virginia Satir y dice:
Fuente: "Cuando amar demasiado es
depender". Autora: Silvia Congost.
Enero 2016
