Más que entrar en temas de diagnóstico y características del perfil narcisista, voy a partir de la base de que ya sabes cómo se les reconoce y directamente te voy a dar algunos tips para neutralizar a este tipo de personas. Lejos de tipificar o etiquetar, mi deseo es que se pueda ayudar a este tipo de personas. No es fácil. Pero habitualmente detrás de estas personas hay miedo e inseguridad. Empieza por neutralizar y a continuación ofrécele tu ayuda, que seguramente no aceptará, pero si tienes suerte, te escuchará.
1. NO. Es la respuesta que debes practicar con una persona narcisista. Están acostumbrados a conseguir lo que desean y cuando reciben un No en vez de una respuesta afirmativa comienzan a ver que no conseguirán sus objetivos tan fácilmente.
2. Pide al narcisista que te dé pruebas de lo que está diciendo. Cuando te hable de otras personas, de otras situaciones, seguramente lo hará con comentarios negativos para quitarse de enmedio a esa persona o para que haya un enfrentamiento y salir airos@.
3. No tengo miedo: hazle ver que no temes a sus propuestas, respuestas, comentarios ni manipulaciones. Desearán conseguir algo y lo intentarán a través de tu desmoronamiento, te darán justo donde duele, a veces te harán sentir culpable y pensarán que eso les concederá todos sus deseos.
4. No me cambies de tema: los narcisistas son especialistas en salir airosos de una discusión o conversación llevando todo a su terreno y conveniencia, le dan vuelta a la tortilla con mucha frecuencia y manipulan con gran astucia, sobretodo si te ven débil o con dudas. Cuando ocurra ésto, dirige tú la conversación al tema en cuestión. Si se da cuenta que descubres sus picardías, se sentirá con menos fuerza en su ataque y es posible que comiences a neutralizarle.
5. No te dejes presionar por un narcisista: sus características son la impaciencia y la impulsividad, dominan en su gran mayoría el lenguaje y la facilidad de palabra. Ten cuidado porque intentarán conseguir lo que quieren bajo presión y tus respuestas las apuntarán al dedillo en su cabeza para posteriormente defenderse o reprocharte. Pídele tiempo para pensar bien tu respuesta y déjale claro que con presión no contestarás a nada.
6. No me compares con los demás: no permitas que el narcisista te descalifique comparándote con otras personas. Es una fórmula que suelen usar para descalificarte y hacer el barrido descalificativo hacia otras personas cercanas a tí. Buscan el conflicto. Si le pides que no te compare con otros, le estarás ayudando a no fomentar su narcisismo.
7. No te pases. Déjale claro a tu narcisista que hay límite para sus comentarios y descalificaciones. No continúes dialogando (si se puede llamar así) con nadie que cometa esa falta. Debe saber que si cruza ciertos límites, no contará contigo. Están acostumbrados a presionar e insultar para conseguir las cosas. Si no tienes en cuenta este consejo te presionará hasta llegar a un punto de no retorno, cederás.
8. Aléjate del narcisista. Cuando reconozcas a una persona con características narcisistas cerca, debes poner cierta distancia para que no te dañe. Neutralízale con los consejos que te he dado, pero a veces no es suficiente. Si no lo haces, te agotará, te hará sentir culpable y pequeñ@. Ellos son egoístas, solo piensan en su beneficio y la empatía con los otros no existe.
Todos tenemos a un narcisista cerca, en nuestro entorno. Reconócel@ y ayúdale neutralizándo su conducta, no fomentando. En caso extremo, si te sientes dañado y sin recursos, toma distancia o consulta con un profesional que te ayude a neutralizar al narcisista.
Un abrazo.
Carmen Paz Alza Millie
Psicóloga, abril 2023
