Falta de recuerdos, una experiencia profundamente desestabilizadora

 

La falta de acceso a los recuerdos puede ser una experiencia profundamente desestabilizadora y dolorosa. Querer recordar algo y no poder acceder a esa evocación puede generar un malestar emocional en la persona difícil de comprender para el que no lo padece.

Una persona que no puede acceder a sus recuerdos podría experimentar una variedad de emociones complejas. La confusión y la frustración serían comunes, ya que perder recuerdos puede generar una sensación de desorientación y pérdida de identidad. también podría haber tristeza o angustia al no poder recordar momentos significativos, relaciones o experiencias importantes. En algunos casos puede haber un sentimiento de aislamiento, ya que la memoria es fundamental para conectarse con los demás y entender el propio pasado. Además, podría haber miedo ante la incertidumbre de no saber qué más se ha olvidado o qué significa eso para su vida presente.

Afortunadamente a día de hoy contamos con conocimientos y profesionales que pueden ayudar en este proceso de pérdida de memoria. Como fenómeno natural, existe la plasticidad neuronal que nos ayuda a recuperar algunas funciones. Las neuronas activas toman la función de las neuronas que ya no son funcionales y así, con estimulación y rehabilitación, conseguimos que la persona mantenga algunas funciones activas prolongando el tiempo funcional del cerebro. No es magia, es trabajo constante.

Ten mucha comprensión con las personas que tienen dificultades para acceder a sus recuerdos. No está en sus manos poder recordar, está en manos de su biología y en las tuyas. Ayúdalos en este proceso de freno a su deterioro y si ves que con la ayuda familiar no es suficiente, contacta con profesionales. Nosotros podemos orientarte y ayudarte.

Un abrazo

Psicóloga Carmen Paz Alza Millie 

 y Equipo Psicolomente

                                     

                                           

Ejercitar el cerebro es fundamental para mantener la salud cognitiva y mejorar habilidades como la memoria, la concentración y la agilidad mental. Crea buenos hábitos y verás los resultados en poco tiempo que se reflejarán en las funciones de tu vida diaria. Aquí te doy algunas estrategias efectivas:

-    Aprender siempre algo nuevo: dedicarse a aprender un nuevo idioma, un instrumento musical o habilidad puede desafiar al cerebro y fomentar la plasticidad neuronal. La novedad obliga a tus conexiones neuronales a trabajar porque son desafíos y situaciones nuevas.

 -    Juegos de lógica y rompecabezas: resolver sudokus, crucigramas y acertijos estimula el pensamiento crítico y la resolución de problemas. Estarás trabajando la atención y la memoria de forma constante.

-    Lectura: crea el hábito de leer libros, artículos o cualquier material que te interese, no solo enriquecerás tu conocimiento, sino que también mejorarás la comprensión y la atención. 10-15 minutos al día de lectura marcarán la diferencia.

-    Ejercicio físico: la actividad física regular, aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y puede mejorar la función cognitiva. Además de ayudar a equilibrar tu estado de ánimo, sentirte físicamente mejor y ayudar a tu motivación y autoestima.

-    Meditación: practicar la atención plena puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración y la memoria. Con este tipo de práctica también mejorará tu autoconocimiento, dedicándote tiempo y espacio.

-    Socializar: mantener interacciones sociales activa el cerebro, ya que las conversaciones y las relaciones son ejercicios mentales. En ellas necesitas hablar, comunicarte, recordar, reír, empatizar y todo ello es parte de una serie de conexiones cerebrales que estarás ejercitando.

-    Alimentación saludable: consumir alimentos ricos en antioxidantes, grasas saludables y vitaminas puede apoyar la salud cerebral. Te sentirás mejor físicamente y tu cerebro lo notará, derivando en una mejora en tus funciones cognitivas.

-    Desafíos mentales: participar en juegos de estrategia o aprender a programar son formas excelentes de ejercitar el cerebro. Necesitamos estar practicando de forma continua solución de problemas, organización  y ejecución de funciones. El cerebro es el motor fundamental de todo esto.

Incorporar una combinación de estas actividades en tu rutina diaria puede ayudar a mantener tu cerebro en forma y mejorar tus habilidades cognitivas. Puedes crear hábitos poco a poco e incorporarlos en tu vida cotidiana. Notarás los cambios rápido, pero a largo plazo, lo agradecerás enormemente ya que también estarás frenando procesos internos y retrasando (o incluso eliminando) posibles cuadros clínicos o médicos que podrían venir con la edad.

 Navega por nuestra web para más información: https//www.psicolomente.com

Carmen Paz Alza Millie

Psicóloga colegiada.

Psicoestimulación a domicilio

 Nuevo servicio del Equipo: 

Psicolomenta "Activa tus recuerdos"

 

 Vamos creciendo como Equipo y esta vez deseamos llegar a los mayores. Servicio a domicilio para trabajar con ellos la activación de sus funciones cognitivas, mejorar en memoria, atención, toma de decisiones. Activar mente y calidad de vida de nuestros mayores será nuestro objetivo.

 

 ¿Te preocupa la salud mental de un ser querido?

La Psicoestimulación y rehabilitación cognitiva es una excelente opción para ayudar a nuestros ancianos y personas que estén comenzando a perder algunas funciones cognitivas a mantener su mente activa y saludable, en la comodidad de su hogar.

¿Qué ofrecemos?

Sesiones Personalizadas:

-      Diseñamos un plan adaptado a las necesidades y capacidades de cada persona.

-      El Neuropsicólogo realizará una valoración inicial para trazar una línea base de trabajo. 

-      El paciente trabajará varios días por semana en el Programa previsto para el mes. Consultar tarifas  para formato de trabajo presencial mas seguimiento por video llamada.

-     Una vez finalizado el Programa mensual, el Psicólogo hará una supervisión para valorar el Progreso del paciente basado en el trabajo realizado por los profesionales. 

-     Finalizado un programa, se renueva las veces que desee la familia. Cada Programa es mensual.

-    Te ofreceremos  poder contactar con nosotros en cualquier momento que lo necesites a través de whatsapp. Te contestaremos cualquiera de nosotros a la mayor brevedad, para resolver tus dudas o acompañarte en algún momento difícil.

 Ejercicios Divertidos y funcionales: Actividades lúdicas que estimulan la memoria, la atención y el pensamiento crítico. Disponemos de material adecuado a cada caso.

Profesionales Capacitados:  somos un equipo  formado por psicólogos en la especialidad de Neuropsicología y Técnicos en Enfermería (TCAE). Todos con formación, experiencia y colegiación correspondientes.

Apoyo a los familiares: en los casos de Demencia degenerativas, el apoyo a los familiares es un pilar muy importante para sobrellevar el diagnóstico de nuestro ser querido. Exista o no diagnóstico, el deterioro avanza y ahí estaremos nosotros para intentar que el avance sea lo más lento posible: apoyar a los familiares que están con la persona afectada, dando pautas de gestión emocional, pautas conductuales y psicología del adulto mayor.

Horarios de mañana y tarde: Nos adaptamos a la rutina de tu ser querido o persona que solicite el Programa. Tenemos horario de mañana y tarde. Las sesiones presenciales son de 1 hora de duración (Consultar bonos y tarifas).

 

 Beneficios de la Rehabilitación Cognitiva:

- Mejora de la memoria y la concentración.

- Aumento de autonomía y autoestima.

- Prevención del deterioro cognitivo.

- Estimulación social y emocional.

 

 

 ¡CONTÁCTANOS! 

Teléfono: 603649334 (whatsapp. Contestaremos a la brevedad)

Correo: psicologiayapoyoalcorcon@gmail.com

 Estamos en zona Parque Oeste.

 

¡Dale a tus seres queridos la oportunidad de brillar!

La salud mental es tan importante como la física. ¡Estamos aquí para ayudar!

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Demencia con cuerpos de Lewy

Hoy quiero escribir algo sobre este tipo de demencia, porque creo que es bastante menos conocida que la demencia tipo Alzheimer y Vascular, una trilogía "demencial" que lamentablemente es más común de lo que imaginamos.

Sin saber cómo, y navegando por la red, llegue al blog de Joana, una chica que contaba la historia con su padre que padeció esta enfermedad. Me emocionó leerla y pensé en escribir algo sobre esta enfermedad ( https://antesdeahora.com ). A parte de la enfermedad en sí, ellos padecieron el dolor, la frustración, indefensión, vivieron un duelo en vida, para finalmente tener la pérdida del ser querido. Son muchas las familias que les toca vivir el curso de esta enfermedad, familias en el anonimato que no reciben ningún tipo de ayuda social ni psicológica, y también familias más conocidas (y no por ello situación menos dolorosa), como es el caso mas reciente del fallecimiento del actor Robin Williams.


Qué es y por qué se produce.

La demencia con cuerpos de Lewy (DCL) es un tipo de demencia progresiva que lleva una disminución de actividad en el pensamiento, razonamiento y a todas las funciones de autonomía personal. Hablamos de la demencia neurodegenerativa más común después de la enfermedad de Alzheimer y de la demencia vascular. El doctor en medicina Heinrich Friederich Lewy, fue el primer médico en describir la estructura en el cerebro que lleva a esta enfermedad y fue a comienzos del siglo XX.

Es una demencia que se produce por un depósito microscópico anormal de una proteína que se forma en las células cerebrales. Los cuerpos de Lewy son filamentos de una proteína llamada alfasinucleína, que tiene un papel de importancia en el aprendizaje. Si esta proteína se acumula de forma anormal en las células nerviosas del cerebro, da lugar a depósitos que interrumpen los mensajes que transmite.


Síntomas de la DCL.
Afecta principalmente a las partes del cerebro asociadas con la función cognitiva y el movimiento, por eso su diagnóstico se suele confundir con la Enfermedad de Alzheimer  y la enfermedad de Parkinson.

Los síntomas de la enfermedad incluyen la presencia de deterioro cognitivo, similar a la observada en la demencia tipo alzheimer, también la aparición de síntomas de parkinsonismo. Los siguientes son los síntomas más detallados:

• Cambios en el pensamiento y razonamiento.
• Síntomas de Parkinson, como postura encorvada, problemas de equilibrio, dificultades notorias al caminar y músculos rígidos.
• Confusión y estado de alerta que varía significativamente de una hora del día a otra.
• Alucinaciones visuales.
• Ilusiones.
• Problemas para interpretar la información visual
• Problemas para encontrar las palabras adecuadas en una conversación.
• Desórdenes del sistema nervioso.
• Pérdida de memoria significativa, pero menos llamativa que en la demencia tipo Alzheimer.
• Trastornos del sueño. 

Diagnóstico de la enfermedad.
No existe una única prueba que pueda diagnosticar de forma concluyente la demencia con cuerpos de Lewy. Se necesitan diversas pruebas clínicas y médicas, pero realmente la única manera actual de diagnosticar la enfermedad de forma concluyente es a través de una autopsia post morten.


Evolución y Tratamiento.
DCL cursa con empeoramiento progresivo, la duración media de vida tras el diagnóstico es de 5 o 6 años, con un rango de 2 a 20 años.
No existe ningún tratamiento capaz de modificar la evolución de la enfermedad. Sin embargo, el médico debe evaluar tanto el estado cognitivo como los trastornos psiquiátricos y motores. 

1. Tratamiento no farmacológico: reducir los factores de riesgo del entorno como: tener abundante luz, eliminar objetos como alfombras con los que se pueda tropezar, eliminar escalones, etc..También se pueden usar otras medidas como el uso de protectores de cadera por ejemplo, que pueden minimizar las caídas.  
2. Tratamiento Psicológico: será de vital importancia para sobrellevar la enfermedad, tanto para el paciente como para sus familiares, recibir un deterioro tan grande en un ser querido cambia completamente la vida y la visión de ella. Padecer una enfermedad compleja como esta seguramente cambia los esquemas de vida de cualquier persona. Terapia de afrontamiento, de estrés y psicología preventiva será lo más adecuado.
3. Tratamiento farmacológico: existen fármacos (anticolinérgicos) para aliviar síntomas psicóticos, apatía, ansiedad, trastornos del sueño y alucinaciones. Deben intentar evitarse medicamentos con efectos anticolinérgicos por sus efectos secundarios ya que pueden empeorar el estado cognitivo o exacerbar los síntomas psicóticos. Los medicamentos para el Parkinson pueden contribuir a la confusión y a las alucinaciones, de ahí también la importancia de un diagnóstico certero.

Los tres tratamientos son igual de importantes, sin embargo, lamentablemente se hace más hincapié en el farmacológico. Creo que la unión de los tres, haría más llevadera la enfermedad. Terapias informativas y de apoyo serían de vital importancia.

Carmen Paz Alza Millie. Psicóloga.