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jueves, 2 de noviembre de 2017

Carta de Daniela

Una joven paciente  quiso compartir y aportar lo que sentía sobre la Soledad, aspecto que hemos trabajado en nuestra terapia. Gracias Daniela.
Aquí os lo dejo...
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"Dicen que la soledad es algo malo, algo que cuando sientes no puedes reprimir y caes en lo peor: la depresión. Realmente no. Hay distintos tipos de soledad, y hay distintas formas de enfocar la soledad, pero todo depende de cómo quieras aflorar tus sentimientos al fin y al cabo.
He conocido dos formas de enfocar la soledad: la buena y la mala".

"La buena forma, es cuando te das cuenta de que en la soledad te puedes conocer a ti mismo, empezar a tener tus propios valores, principios, pensar por tu cuenta (ya que a veces si tenemos gente tóxica en nuestras vidas, estos tres podrían variar muchísimo sin nosotros darnos cuenta) y darte cuenta de que puedes ser feliz con tu propia compañía, sin necesidad de compartir felicidad. A veces sobre valoramos la felicidad compartida".

"La otra manera de ver la soledad es la mala, la que todos tememos, la que nadie quiere sentir. Creo que siempre necesitas un empujón malo para que te haga llegar a algo bueno. Esta manera de enfocar la soledad es la peor. Aquí he logrado distinguir varios tipos:
- la que estás solo y te sientes solo.
- la que estás solo y quieres permanecer así porque piensas que eres una granada que en cualquier momento puede explotar y arrasar con todo a su paso.
- la que estás rodeado de gente y te sientes solo.
-la que crees que tienes gente en la que apoyarte cuando estás mal, pero realmente no es así y cuando ya te das cuenta es tarde".

"Quiero expresar que la soledad en realidad no es mala. En ningún sentido es mala. En la soledad es cuando más acompañado estás, y ¿sabes por qué?, porque nunca estás solo, la soledad siempre te acompaña, tus sentimientos siempre te acompañan. No necesitas a nadie para sentirte realizado o feliz o útil. Eres genial, tal y como eres, estés solo o no, siempre te tendrás a ti mismo".

Daniela